Máte přirozeně nebo jinak tenké a poškozené vlasy? Odborníci na krásu a mnoho pracovitých dam dokázali, že tento osud lze změnit. Správnou výživou a péčí můžete podpořit růst vlasů. Následující tipy by také prospěly vašemu celkovému zdraví. Takže také znovu dokazujeme, že krása vychází zevnitř. Čtěte, jednejte a užívejte si výsledky svého úsilí!
Krásné vlasy také umožňují elegantní účesy!
Vitamíny pro zdravé vlasy
Začneme přehledem zdravých ingrediencí, které podporují růst vlasů. Existuje také několik potravin, které je obsahují. Na tom závisí hlavně růst a zdraví vlasů Vápník, Klllagen, Hořčík a Zinek povýšen.
the Vitamíny A, C a E. pomoci k jejich lepší syntéze. V první řadě byste se měli snažit konzumovat dostatek potravin, které vám tyto přísady dodají. Z ovoce jsou Jablka, banány, okurky, rajčata a zelí v tomto ohledu nejužitečnější. Růst vlasů pokračuje Jaroviklat, Hrách, fazole, sója a ovesné vločky propagovány. Abyste měli silnější a krásnější vlasy, měli byste sníst co nejvíce a různých oříšků. Zdravé pro vlasy jsou také celozrnná rýže, vejce, jogurt a tvaroh.
Dobrá výživa je nezbytná pro růst vlasů
Antioxidanty
Volné radikály stojí v cestě zdravému růstu vlasů. Pokud se jich nezbavíte, ani nejzdravější strava vám neprospěje. Existují určité produkty, které z vašeho těla odstraňují toxiny, které ovlivňují vývoj krásných vlasů. Jsou obsaženy v následujících potravinách: Mrkev, červená paprika, rajčata a další zelenina, která je žlutá a červená, obsahuje velké množství beta-karotenu. Je to velmi účinný detoxikátor, který podpoří krásu vašich vlasů.
Nejlepší je nechat vlasy přirozeně uschnout!
Kontrastní sprcha
Dobrá cirkulace je nezbytná pro krásnou pokožku a vlasy. Šampon nejprve opláchněte teplou a tedy studenou vodou! Tím ochráníte pokožku hlavy a urychlíte růst vlasů.
Nejlepší je vyhnout se vlasovým doplňkům a připnutým účesům
Péče s bylinkami pro zdravé vlasy a rychlý růst vlasů
S některými bylinkami můžete sami udělat nějaký lék na své vlasy. Měli byste je jednoduše vařit v troše horké vody. Po vychladnutí byste s nimi měli znovu opláchnout umyté vlasy. Účinek antioxidantů, které obsahuje, také dodává vlasům spoustu zdravých ingrediencí. Kořeny lopuchu jsou v tomto ohledu zázračným lékem. Všechny kopřivy a chmel jsou zdravé i pro vaše vlasy.
Krásné a dlouhé vlasy jsou symbolem ženskosti!
Méně cigaret a alkoholu
Již bylo zmíněno, že volné radikály stojí v cestě růstu vlasů a kráse vašich vlasů. Když kouříme a pijeme alkohol, máme jich hodně. Pokud tyto návyky omezíte, vaše vlasy pravděpodobně porostou rychleji. To je dobrá motivace, že??
Zdravý životní styl obvykle také vede ke krásnějším vlasům
Uvolněte si vlasy!
Aktualizace a ty s copánky mohou být elegantní a okouzlující, ale je nejlepší nechat si je jen pro zvláštní příležitosti. Totiž zastaví nebo zhorší růst vlasů. To je důvod, proč byste si měli nechat vlasy běžet! Totéž platí pro klobouky a všechny druhy šperků a doplňků do vlasů!
Hormonální rovnováha je důležitá pro krásu vlasů
Nechte vlasy přirozeně uschnout a dávejte přednost přírodní kráse!
Koneckonců, vysoušeče vlasů, vysoušeče vlasů a všechny další nástroje pro účes jsou vašim vlasům škodlivé. Z tohoto důvodu by měla být upřednostňována přírodní krása. Některé ženy si to nedokážou představit, protože se téměř ztotožňují s jedním nebo druhým účesem. Denně vám narovnají vlasy nebo vytvoří kudrlinky. Dobrý kadeřník by vám však mohl nabídnout zdravou a trvalou alternativu ke každodennímu používání škodlivých zařízení. Existuje například možnost zavedení kudrlin pouze do kořenů. Profesionální kadeřník by to mohl udělat, aniž by vám zničil vlasy. Pokud pak použijete správné ošetřující prostředky a obejdete se bez vysoušeče vlasů a stylingu při vysokých teplotách, dosáhnete dlouhodobě vynikajících výsledků pro svůj vzhled..
Upravené vlasy jsou velmi důležité pro sebevědomí všech žen
Vyrovnané hladiny hormonů
Není náhoda, že krásné vlasy jsou spojeny s ženskostí. To je jisté znamení, že vaše hladina hormonů je v pořádku. Pokud byste se o to postarali, nevyhnutelně byste také podpořili růst vlasů. V první řadě je toho dosaženo adekvátní relaxací, cvičením a meditací. Velmi vhodná pro ženy je také jóga a plavání, které vás dostanou do formy, aniž by vás příliš zatěžovaly. Vlastně mnohem vhodnější než nadměrné napětí v posilovně.
V tomto článku se dozvíte více o potravinách, které přispívají k hormonální rovnováze.
Tenké vlasy vyžadují obzvlášť pečlivou péči
Nutriční doplňkové látky
Existují speciální potravinářské přídatné látky, které specificky přispívají k tvrdému růstu. Mohly by být nádherně kombinovány s ostatními, které vyvažují vaše hormony. Bez zdravého životního stylu, tj. Správné výživy, relaxace a cvičení, však budou prostě k ničemu! Začněte tedy těmito a také přesvědčením, že si zasloužíte silné vlasy a krásu, která vychází zevnitř!
Poznamenejte si vitamíny, které podporují růst
Dobrá nálada a relaxace zajišťují krásu, která vychází zevnitř!
Najděte vysoce kvalitní výrobky pro péči o vlasy!
Přejeme vám krásné a lesklé vlasy!
