פסטת זוקיני אבוקדו עם עגבניות מיובשות

קישואים ואבוקדו יוצרים שילוב טעים משמים. אתה לא מאמין? אז נסה את המתכונים שלנו! במאמר זה אנו נותנים לכם 2 “פרשנויות” שונות לפסטת האבוקדו של הקישואים – כממרח וכספגטי. המתכונים שלנו קלים, טעימים ובריאים מאוד. הרשה לעצמך לקבל השראה ולהפתיע בעזרתו את האנשים האהובים עליך!

מתכונים עם אבוקדו וקישואים: רעיון קל למריחה

ממרח אבוקדו זוקיני

האבוקדו מכיל חומצות שומן צמחיות חשובות, לכן כלול אותן בתפריט שלך לעתים קרובות יותר. שילוב הטעמים של אבוקדו וקישואים פשוט שאין לעמוד בפניו. הוכחה לכך היא המתכון הבא לממרח אבוקדו וקישואים. עבור 4 מנות אתה צריך:

  • 1 קישוא
  • כמה גבעולי פטרוזיליה, עירית ובזיליקום
  • 1 בצל
  • 200 גרם גבינת שמנת טבעית
  • 1 אבוקדו בשל
  • 2 שיני שום

ראשית, שוטפים וחותכים את הקישואים לחתיכות קטנות. מנקים ומקלפים את הבצל וחותכים את האבוקדו לשניים. הסר את הליבה בעזרת כפית והסר את העיסה מהעור. אם תרצה, תוכל לפזר את עיסת האבוקדו עם מיץ ליים סחוט טרי כדי שלא יחשוך באוויר. לאחר מכן מועכים את האבוקדו בעזרת מזלג. מוסיפים את גבינת השמנת ואת נתחי הקישואים. קולפים וסוחטים את שיני השום ומוסיפים לפסטה. אם אתה לא אוהב שום, אתה יכול גם להסתדר בלעדיו. לאחר מכן שוטפים את גבעולי הפטרוזיליה, הבזיליקום והעירית ומייבשים. קוטפים את העלים מהגבעולים וקוצצים אותם דק. מוסיפים אותם לשאר המרכיבים ומערבבים הכל היטב. לְהַשְׁלִים!

אפשר גם לתבל את פסטת האבוקדו הקישואים במעט מלח ופלפל. אפשר גם לרסק את המרכיבים יחד – אם רוצים עקביות עדינה יותר. אפשר ליהנות מהפסטה לא רק כממרח; אפשר להגיש אותו גם כמטבל. עם צ’יפס או צ’יפס טורטיה זה יהיה טעים. רעיון טוב למסיבות, לא מה? &# 128578;

פסטת אבוקדו זוקיני: זודלים דלי פחמימות

פסטת אבוקדו קישואים עם פרמזן טעימה מאוד

שמעתם על פסטה קישואים? זה נקרא גם “זודלס” והם דלים במיוחד בקלוריות. אטריות קישואים הן רעיון מצוין לאנשים עם דיאטה דלת פחמימות או למי שרוצה לאכול בריא יותר. מדובר בקישואים שפשוט נחתכים לצורת אטריות – הם סופר קלים להכין בעצמך! וכמו אטריות אמיתיות, אפשר לקשט אותו ברטבים שונים. אנו ממליצים לכם לנסות את מתכון הזודלס שלנו לארוחת ערב: מומחי התזונה ממליצים לאכול כמה שפחות פחמימות בערב. עבור 4 מנות זודל עם רוטב אבוקדו אתה צריך:

  • 1 כפית שמן זית
  • 0.25 כפית פלפל שחור
  • 3-4 קישואים גדולים
  • 3 שיני שום
  • 2 אבוקדו בשל, מגולענים וקולפים
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 0.5 כפית מלח
  • 2 כפות שמן זית
  • חופן כוסברה

שוטפים את הקישואים וחותכים את קצותיהם. השתמש בקולפן כדי להפוך את זה לצורת אטריות. מחממים במחבת גדולה 1 כף שמן זית. קולפים וסוחטים את השום ומוסיפים אותו למחבת. כאשר זה מזהיב, מוסיפים את אטריות הקישואים ומערבבים הכל היטב. מטגנים אותם רק כמה שניות, ואז מורידים את המחבת מהאש ומניחים לה להתקרר בצד.

לאחר מכן שוטפים וקוצצים דק את עשבי התיבול. מערבבים בקערה את האבוקדו עם עשבי התיבול, מלח, פלפל, מיץ לימון ו -2 כפות שמן זית. טוחנים את התערובת עד לקבלת מרקם נעים וקרמי. אם הרוטב סמיך מדי אפשר להוסיף 2-3 כפיות מים. לבסוף, מוציאים את אטריות הקישואים מהתבנית ומחלקים אותם על 4 צלחות שטוחות. מקשטים ברוטב האבוקדו המוגמר ומגישים מיד. אם יש צורך, מתבלים שוב במלח ופלפל. אנו מאחלים לכם תיאבון טוב! תוכלו לראות רעיונות קולינריים נוספים עם קישואים ואבוקדו בגלריית התמונות למטה!

סלט עם קישואים ושרימפס

מרק שמנת עם אבוקדו

פיצה צמחונית עם קישואים

סלט עם אבוקדו ושעועית שחורה בריא

הצעת הגשה לפסטת אבוקדו מקישואים

הכינו פיצה צמחונית בעצמכם

פסטת אבוקדו זוקיני עם לחם מחיטה מלאה

כריכים עם קרם אבוקדו ותירס

פסטת אבוקדו זוקיני עם בזיליקום

זודלס גורמים לך להיות בריא בעצמך

קישואים על האש עם אבוקדו

הכינו בעצמכם פסטה של ​​אבוקדו קישואים

פסטת אבוקדו קישואים עם סרטנים

ירקות מטוגנים עם עוף וקישואים

מתכונים בריאים עם אבוקדו

הכינו ממרח בעצמכם עם אבוקדו

אבוקדו ממרח לחם קלוי

קדרת קישואים עם אבוקדו

מתכוני פסטה לאבוקדו של קישואים

פסטה אבוקדו זוקיני עם גבינה

מתכונים בריאים עם קישואים

ספגטי עם שעועית ואבוקדו

סלט קישואים ועגבניות בריא

הכינו בעצמכם ספגטי קישואים

פסטת אבוקדו קישואים עם עגבניות ופרמז'ן

הכינו בעצמכם מרק קישואים

מכינים את הטארט עם קישואים