• Un eklemeden kolayca lezzetli kabak krepleri yapılabilir. Enfes kabak pankekleri un eklemeden kolayca hazırlanabilir. Pişirme süresi: 30 dk.;
  • Porsiyon: 10;
  • Kcal: 98.3;
  • Proteinler / Yağlar / Karbonhidratlar: 1,6 g / 5,9 g / 9,9 g.

Kabağı unsuz hazırlamak çok kolay. Lezzetli krepler yapmak için bu adımları izlemeniz gerekiyor. Yumurtayı temiz bir kapta çırpın. Kabak yıkanmalı, soyulmalı ve tohumlar çıkarılmalıdır. Soyulmuş kabaklar rendelenmeli ve sıkılmalıdır. Çırpılmış yumurtalı bir kapta rendelenmiş ve sıkılmış kabak, nişasta, tuz ekleyin, her şeyi iyice karıştırın. Bitkisel yağ bir tavada ısıtılmalıdır. Kabak kütlesinden krep yapılmalı ve tavaya gönderilmelidir. Yaklaşık bir dakika boyunca 2 tarafta kızartmak gerekir. Kızarttıktan sonra, gereksiz yağı emmek için krepler bir kağıt havlu üzerine yayılabilir. Ekşi krema sos ile yenebilir.

İçindekiler

  1. Sütlü kabak – 500 gr;
  2. Patates nişastası – 50 gr;
  3. Taze yumurta;
  4. Tatmak için tuz;
  5. Bitkisel yağ – 30 gr.

Unsuz lezzetli kabak krepleri: ilginç tarifler

Havuçlu kabak krepleri için pişirme süresi 30 dakika.

Birçok ev hanımı, unsuz bile kabak kreplerinin çok lezzetli ve gür olduğunu not eder. Birçok ev hanımı, unsuz bile kabak kreplerinin çok lezzetli ve gür olduğunu not eder.

Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünleri hazırlamanız gerekir:

  1. Kabak büyük değil – 2 adet;
  2. havuç – 2 adet;
  3. ampul;
  4. Taze yumurta – 2 adet;
  5. Sert peynir – 100 gr;
  6. Tatmak için yeşillikler;
  7. Tatmak için tuz;
  8. Kızartma yağı;
  9. Ezilmiş biber – isteğe bağlı;
  10. Sarımsak – 2 diş (kullanmanıza gerek yok).

Kabak krepleri pişirmek zor değil. Temiz bir kase alın. Kabak ve havuçlar yıkanmalı, soyulmalı, rendelenmeli ve sıkılmalıdır. İnce doğranmış soğanları, kaba bir rende üzerine rendelenmiş, peynir, doğranmış otlar ve baharatlar, yumurtaları sebze kütlesine dökün. Kütleyi iyice karıştırın, yağı ısıtın ve kızartın. Krepleri 2 taraftan hoş bir renk alana kadar kızartın. Ekşi krema veya en sevdiğiniz sosla iyi yiyin.

Unsuz düşük kalorili kabak krepleri: tarif

Başka bir ilginç tarif için bazı bileşenler hazırlamanız gerekiyor..

Yani:

  1. kabak – 2 adet;
  2. Patates meyveleri – 3 adet;
  3. Taze yumurta;
  4. Tatmak için tuz;
  5. Baharatlar – isteğe bağlı;
  6. Kızartma yağı;
  7. soğan – 1 adet.

Yemek yapmak zor değil. Sebzeler yıkanmalı ve kabukları soyulmalıdır. Soğanı ince doğrayın ve patatesleri kabak ile rendeleyin. Kabak kütlesini sıkın. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin, baharatları ekleyin ve karıştırın..

Tavayı yağla ısıtın, krepleri altın bir kabuk görünene kadar her iki taraftan kızartın.

Kabak ve domatesli gözleme çok lezzetli bir atıştırmalıktır. Rendelenmiş kabak-peynir kütlesi, sulu domates dolgusu ve aromatik fesleğen ile birleştiğinde, zengin tadı ile sevdiklerinizin kalbini kazanacak ve bu kolay tarif favorilerinizden biri olacak. Krep 45 dakika sürer.

Tarif için hazırlamanız gerekir:

  1. kabak – 400 gr;
  2. Taze yumurta;
  3. Sert peynir – 250 gr;
  4. nişasta – 4 yemek kaşığı;
  5. dereotu – tatmak;
  6. Kızartma yağı;
  7. domates – 1 adet;
  8. Kuru fesleğen – 2 gr;
  9. Tuz, karabiber – isteğe bağlı.

Ana sebze yıkanmalı, kurutulmalı ve rendelenmelidir. Kütle tuzlanmalı, karıştırılmalı ve 10 dakika bekletilmeli, ardından sıkılmalıdır. 150 gr peynir plastik olarak kesilmelidir. Peynirin geri kalanını rendeleyin. Domatesi yıkayın, sıcak suyla durulayın, kabuğu çıkarın. Daireler halinde kesin, tuz ve karabiber serpin. Kabak kütlesine bir yumurta ve rendelenmiş peynir sürmeniz gerekir. Orada ince doğranmış dereotu, nişasta ve tuz ve karabiber eklemeniz gerekir. Pürüzsüz olana kadar her şeyi iyice karıştırın.

Yağı bir tavada ısıtın ve bir çorba kaşığı kütle kullanarak krep şeklinde çıkarın..

Her tortillaya bir daire domates koymanız, kuru fesleğen serpmeniz ve plastiğin üzerine peynir koymanız gerekir. Kabak-peynir kütlesini bir kaşıkla üstüne dökün ve yemyeşil krepleri 2 taraftan hoş bir renk alana kadar kızartın. Fazla yağ bir kağıt havluyla alınabilir. Ekşi krema veya sos ile servis yapın.

Kabak kreplerinde un nasıl değiştirilir

Krepler unsuz da pişirilebilir. Yukarıda belirtildiği gibi nişasta ile değiştirebilirsiniz. Nişastaya ek olarak, bir karıştırıcıda ezilmiş yulaf ezmesi kullanabilir veya tamamen unsuz yapabilirsiniz. Diyet kabak krepleri bu şekilde elde edilir..

Hamurdaki unu nişasta veya yulaf ezmesi ile değiştirebilirsiniz. Hamurdaki unu nişasta veya yulaf ezmesi ile değiştirebilirsiniz.

Bu tür krepleri hazırlamak için aşağıdaki ürünleri hazırlamanız gerekir:

  1. kabak – 2 adet;
  2. Havuç;
  3. ampul;
  4. Taze yumurta;
  5. Baharatlar – isteğe bağlı;
  6. Kızartma yağı – 1 kaşık.

Bu arada, yumurtasız pişirebilir ve kızartmayı fırında pişirme ile değiştirebilirsiniz. Kabak ve havuç soyulmalı ve rendelenmelidir. Kabak kütlesi tuzlanmalı, 10 dakika bekletilmeli ve sıkılmalıdır. Temiz bir kapta kabak ve havuç kütlesini karıştırın, yumurtayı, baharatları ekleyin. Tüm malzemeler karıştırılmalıdır ve kızartmaya veya fırınlamaya başlayabilirsiniz..

Unsuz sağlıklı kabak krepleri (video)

Sonuç olarak, fırın fırında pişirilirse, yemeğin kalori içeriğinin daha düşük olacağını not ediyoruz. afiyet olsun!

Kabak börek: unsuz bir tarif (fotoğraf)

İlk olarak, krep yapmak için gerekli ürünleri hazırlamanız gerekir. İlk olarak, krep yapmak için gerekli ürünleri hazırlamanız gerekir. Sebzeleri iyice yıkayın, soyun ve orta rende üzerinde üç tane Sebzeleri iyice yıkayın, soyun ve orta rende üzerinde üç tane Kabak ve havuçlara doğranmış soğan, ot ve yumurta ekleyin Kabak ve havuçlara doğranmış soğan, ot ve yumurta ekleyin Her şeyi iyice karıştırın ve tadı tuzu Her şeyi iyice karıştırın ve tadı tuzu Sıcak bir tavada, kabak kreplerini dikkatlice yerleştirin. Sıcak bir tavada, kabak kreplerini dikkatlice yerleştirin. İkinci tarafta krepleri iyice kızarttığınızdan emin olun. İkinci tarafta krepleri iyice kızarttığınızdan emin olun. Hazır kabak krepleri en iyi şekilde sıcak servis edilir. Afiyet olsun! Hazır kabak krepleri en iyi şekilde sıcak servis edilir. afiyet olsun!